Sessions d’entrainement

Des sessions d’entrainement gratuites dédiées aux Athlètes !

 

Pour cette nouvelle édition 2018, nous vous invitons à participer à des sessions d’entrainements gratuites dédiées aux coureurs pour la préparation du Marathon. En partenariat avec Aurélie & Pierre, associés gérants de la salle de sport Fit & Mouv Studio.

Présentation d’Aurélie & Pierre :
« Nous avons chacun nos spécialités dans le domaine du sport et du fitness. Pierre organise régulièrement au sein de Fit & Mouv Studio des training session (cours de renforcement musculaire en extérieur) et des sessions à thème course à pied, marche. Il accompagne également en suivi personnalisé des sportifs amateurs ou professionnels pour la préparation de compétition (course à pied, tennis, …), il y a également participé en tant que coach aux sessions de préparation de la course Wing for Life à Rouen et en tant que peacer pour le 15 km lors de l’édition 2016. »

Fit & Mouv Studio vous propose donc dans le cadre d’un partenariat 3 séances d’entrainement spécifiques gratuites avec Pierre pour les coureurs intéressés. Ces sessions sont proposées sur des créneaux selon les disponibilités de Pierre soit les :

  • Mercredi 5 septembre de 19h-20h
  • Mercredi 19 septembre de 19h-20h
  • Mercredi 3 octobre de 19h-20h

Lieu de rendez-vous Place Ernest Thorel (devant l’entrée de la communauté d’Agglo).

Ces sessions d’entrainement sont ouvertes à tous : amateurs, professionnels, marathonien, équipe duo, Ekiden. Les sessions d’entrainement durent une heure avec une structure bien spécifique à l’entrainement de CAP, avec une partie en renforcement musculaire, pratique indispensable et complémentaire de la CAP.

 

Les bénéfices d’un entrainement en groupe avec un coach

 

 

  • Permet de booster sa motivation
  • Permet de progresser de façon significative
  • Entrainement adapté (travail endurance, renforcement musculaire)
  • Permet aussi de travailler sur les faiblesses
  • Eviter les blessures
  • Casser la routine d’entrainement
  • Bénéficier de la dynamique de groupe
  • Sortir de sa zone de confort pour se surpasser pendant la course

 

Inscriptions aux sessions

Les inscriptions aux différentes sessions se font directement en ligne via le formulaire ci-dessous. Pensez à vous inscrire au moins 24h avant l’entrainement souhaité. Une fois l’inscription effectuée, il vous suffit de vous rendre sur le lieu de rendez-vous quelques minutes avant le début de l’entrainement !

En m’inscrivant aux sessions d’entrainement gratuites proposées dans le cadre de la préparation au marathon Seine Eure, je décharge de toute responsabilité l’association Marathon Seine Eure et Fit & Mouv Studio lors de ces entrainements et renonce à faire valoir toute revendication, de quelque nature qu’elle soit (accident, blessure, vol, dégâts sur les biens personnels ou autres événements, ...) se produisant lors de ma participation aux entraînements. Je m’engage à être titulaire à titre personnel d’une assurance maladie/accident et responsabilité civile. Je me porte également garant(e) financier en cas de dégradation volontaire que je pourrais occasionner durant ces entraînements. La signature électronique de cette décharge de responsabilité est obligatoire pour la participation aux sessions d’entrainement.Fait valoir pour ce que de droit.