LES CRAMPES DURANT L’EFFORT et/ou APRÈS ?
Tout sportif (mais pas que) se trouve confronté aux crampes. Les crampes sont multifactorielles…allant de la déshydratation, d’un manque de magnésium, d’un déséquilibre acido-basique, aux problèmes veineux, etc… Essayons donc d’examiner les moyens permettant de lutter contre les crampes. ► VOYONS AU NIVEAU HYDRATATION. Est-ce un manque d’hydratation comme on l’entend parfois dans les salles […]