LES CONSEILS DE COACH EN NUTRITION : L’EAU
Pourquoi s’intéresser à l’hydratation et qu’y-a-t-il derrière ce mot ? Le beau temps s’installe peu à peu que déjà, les entraînements reprennent… Tout bon sportif informé a déjà lu et entendu combien l’eau est indispensable à la vie et à la santé et donc aux performances. Mais dans la pratique c’est différent … les recommandations d’1,5 […]
LES CONSEILS DE VOTRE COACH NUTRITION
Le compte à rebours a commencé…les entraînements sont en cours… Quelques conseils généraux : Soyez à l’écoute de votre corps, des «messages» sous forme de ressentis. C’est vous et vous seul qui « êtes » dans votre corps L’objectif est de terminer la course, de prendre soin de vous, de votre corps. Ne restez pas river sur […]